Cool-down Meaning in Hindi – Pronunciation, Examples, and Usage

Word: Cool-down
Meaning: शिथिल व्यायाम
Pronunciation: कूल-डाउन

Short Description:

English: A cool-down is a set of exercises done after intense physical activity to help the body gradually return to its resting state. It helps reduce muscle stiffness and heart rate.
Hindi: शिथिल व्यायाम वह हल्के व्यायाम होते हैं जो शारीरिक गतिविधि के बाद शरीर को धीरे-धीरे विश्राम की स्थिति में लाने के लिए किए जाते हैं। यह मांसपेशियों के तनाव को कम करने और दिल की धड़कन को सामान्य करने में मदद करता है।

Examples of ‘Cool-down’ in Sentences

#	English Sentence	Hindi Translation
1	Don’t forget to cool down after your workout.	अपने वर्कआउट के बाद शिथिल व्यायाम करना न भूलें।
2	A proper cool-down helps prevent muscle cramps.	एक उचित शिथिल व्यायाम मांसपेशियों की ऐंठन को रोकने में मदद करता है।
3	She always ends her routine with a cool-down.	वह हमेशा अपनी दिनचर्या को शिथिल व्यायाम से खत्म करती है।
4	Cool-down exercises should last at least 5 minutes.	शिथिल व्यायाम कम से कम 5 मिनट तक करना चाहिए।
5	The coach emphasized the importance of a cool-down after each game.	कोच ने प्रत्येक खेल के बाद शिथिल व्यायाम के महत्व को रेखांकित किया।
6	He felt less sore after doing his cool-down exercises.	उसने शिथिल व्यायाम करने के बाद कम दर्द महसूस किया।
7	A good cool-down helps your body recover faster.	एक अच्छा शिथिल व्यायाम आपके शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
8	She did some slow stretching as part of her cool-down.	उसने अपने शिथिल व्यायाम के हिस्से के रूप में धीरे-धीरे खींचाव किया।
9	Skipping the cool-down may cause tightness in your muscles.	शिथिल व्यायाम छोड़ने से आपकी मांसपेशियों में कसाव हो सकता है।
10	After the intense run, the team did a cool-down to relax.	तेज़ दौड़ के बाद, टीम ने आराम करने के लिए शिथिल व्यायाम किया।

Short Story Using ‘Cool-down’

After a long and exhausting jog, Priya always made sure to cool down. She would walk slowly for a few minutes, followed by gentle stretching exercises. This not only helped her muscles relax but also reduced any soreness the next day. Her coach always reminded the players to never skip their cool-down to avoid injuries and stay fit.