Word: Crunches
Meaning: तिरछे उठने की कसरत
Pronunciation: क्रंचेस
Short Description:
- English: Crunches are an abdominal exercise that targets the core muscles, helping to strengthen the abs and improve overall fitness.
- Hindi: क्रंचेस एक पेट की कसरत है जो कोर मांसपेशियों को मजबूत करने और फिटनेस में सुधार करने में मदद करता है।
Examples of ‘Crunches’ in Sentences
| # | English Sentence | Hindi Translation |
|---|---|---|
| 1 | Crunches help in toning abdominal muscles. | क्रंचेस पेट की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है। |
| 2 | He does 50 crunches every morning. | वह हर सुबह 50 क्रंचेस करता है। |
| 3 | Crunches are effective for core strengthening. | क्रंचेस कोर को मजबूत करने के लिए प्रभावी होते हैं। |
| 4 | She added crunches to her workout routine. | उसने अपनी वर्कआउट दिनचर्या में क्रंचेस शामिल किए। |
| 5 | Doing crunches regularly improves posture. | नियमित रूप से क्रंचेस करने से शरीर की मुद्रा में सुधार होता है। |
| 6 | Crunches help in burning belly fat. | क्रंचेस पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है। |
| 7 | He challenged his friend to do 100 crunches. | उसने अपने दोस्त को 100 क्रंचेस करने की चुनौती दी। |
| 8 | Beginners can start with 20 crunches daily. | शुरुआती लोग 20 क्रंचेस रोज़ाना कर सकते हैं। |
| 9 | Crunches require no equipment, just body strength. | क्रंचेस के लिए किसी उपकरण की जरूरत नहीं होती, केवल शरीर की ताकत चाहिए। |
| 10 | She felt her abs getting stronger after doing crunches. | क्रंचेस करने के बाद उसने अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत महसूस किया। |
Short Story Using ‘Crunches’
Ravi wanted strong abs, so he started doing crunches daily. In just a few weeks, he felt more fit and confident.
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