Word: Hamstrings
Meaning: जांघ की पिछली मांसपेशी
Pronunciation: हैमस्ट्रिंग्स
Short Description:
- English: Hamstrings are the muscles at the back of the thigh that help in bending the knee, running, and jumping.
- Hindi: हैमस्ट्रिंग्स जांघ के पीछे की मांसपेशियाँ होती हैं, जो घुटने को मोड़ने, दौड़ने और कूदने में मदद करती हैं।
Examples of ‘Hamstrings’ in Sentences
| # | English Sentence | Hindi Translation |
|---|---|---|
| 1 | Strong hamstrings improve running speed. | मजबूत हैमस्ट्रिंग्स दौड़ने की गति को बढ़ाती हैं। |
| 2 | Stretching helps prevent hamstring injuries. | खिंचाव करने से हैमस्ट्रिंग की चोटों से बचा जा सकता है। |
| 3 | He pulled a hamstring while sprinting. | दौड़ते समय उसकी हैमस्ट्रिंग में खिंचाव आ गया। |
| 4 | Squats and lunges strengthen the hamstrings. | स्क्वाट्स और लंजेस हैमस्ट्रिंग्स को मजबूत बनाते हैं। |
| 5 | Hamstring flexibility improves athletic performance. | हैमस्ट्रिंग की लचीलापन खेल प्रदर्शन को सुधारता है। |
| 6 | She does yoga to stretch her hamstrings. | वह अपनी हैमस्ट्रिंग्स को खींचने के लिए योग करती है। |
| 7 | Tight hamstrings can cause lower back pain. | कसी हुई हैमस्ट्रिंग्स कमर दर्द का कारण बन सकती हैं। |
| 8 | Cycling helps in strengthening the hamstrings. | साइक्लिंग हैमस्ट्रिंग्स को मजबूत बनाने में मदद करती है। |
| 9 | Football players need strong hamstrings. | फुटबॉल खिलाड़ियों को मजबूत हैमस्ट्रिंग्स की जरूरत होती है। |
| 10 | Hamstring curls are great for muscle development. | हैमस्ट्रिंग कर्ल मांसपेशियों के विकास के लिए बेहतरीन हैं। |
Short Story Using ‘Hamstrings’
Amit loved running but often felt tightness in his hamstrings. He started stretching regularly, and soon his speed and flexibility improved. Now, he enjoys running without any discomfort.
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