Word: Lunges
Meaning: आगे झुकने की कसरत
Pronunciation: लंजेस
Short Description:
- English: Lunges are a lower-body exercise that strengthens the legs, hips, and core while improving balance.
- Hindi: लंजेस एक व्यायाम है जो पैरों, कूल्हों और कोर को मजबूत करने के साथ संतुलन सुधारता है।
Examples of ‘Lunges’ in Sentences
| # | English Sentence | Hindi Translation |
|---|---|---|
| 1 | Lunges help in building leg strength. | लंजेस पैरों की ताकत बढ़ाने में मदद करते हैं। |
| 2 | She does lunges every morning. | वह हर सुबह लंजेस करती है। |
| 3 | Lunges improve balance and flexibility. | लंजेस संतुलन और लचीलापन सुधारते हैं। |
| 4 | He added lunges to his leg workout. | उसने अपने पैरों की एक्सरसाइज में लंजेस जोड़े। |
| 5 | Lunges are effective for toning thighs. | लंजेस जांघों को टोन करने के लिए प्रभावी हैं। |
| 6 | Doing lunges regularly increases endurance. | नियमित रूप से लंजेस करने से सहनशक्ति बढ़ती है। |
| 7 | She practices walking lunges in the park. | वह पार्क में वॉकिंग लंजेस का अभ्यास करती है। |
| 8 | Lunges can be done with or without weights. | लंजेस वजन के साथ या बिना किए जा सकते हैं। |
| 9 | Beginners should start with 10 lunges per leg. | शुरुआती लोग प्रत्येक पैर से 10 लंजेस से शुरू कर सकते हैं। |
| 10 | Lunges help in improving posture and stability. | लंजेस शरीर की मुद्रा और स्थिरता में सुधार करते हैं। |
Short Story Using ‘Lunges’
Amit started doing lunges daily to strengthen his legs. After a few weeks, he noticed better balance and increased stamina.
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