Word: Post-workout
Meaning: कसरत के बाद
Pronunciation: पोस्ट-वर्कआउट
Short Description:
- English: Post-workout refers to activities or nutrition taken after exercise to aid recovery, muscle growth, and rehydration.
- Hindi: पोस्ट-वर्कआउट उन गतिविधियों या पोषण को कहते हैं जो व्यायाम के बाद शरीर की रिकवरी, मांसपेशियों की वृद्धि और पुनर्जलीकरण में मदद करते हैं।
Examples of ‘Post-workout’ in Sentences
| # | English Sentence | Hindi Translation |
|---|---|---|
| 1 | Drinking water is essential for post-workout recovery. | पानी पीना पोस्ट-वर्कआउट रिकवरी के लिए आवश्यक है। |
| 2 | A protein shake is a great post-workout drink. | प्रोटीन शेक एक बेहतरीन पोस्ट-वर्कआउट ड्रिंक है। |
| 3 | He always stretches as part of his post-workout routine. | वह अपनी पोस्ट-वर्कआउट दिनचर्या में हमेशा स्ट्रेचिंग करता है। |
| 4 | Eating a balanced meal after a workout helps recovery. | कसरत के बाद संतुलित आहार खाना रिकवरी में मदद करता है। |
| 5 | A good post-workout routine reduces muscle soreness. | एक अच्छी पोस्ट-वर्कआउट दिनचर्या मांसपेशियों के दर्द को कम करती है। |
| 6 | Cooling down is an important post-workout step. | कूल-डाउन एक महत्वपूर्ण पोस्ट-वर्कआउट चरण है। |
| 7 | Post-workout nutrition is crucial for muscle repair. | पोस्ट-वर्कआउट पोषण मांसपेशियों की मरम्मत के लिए जरूरी है। |
| 8 | He takes a cold shower as part of his post-workout recovery. | वह अपनी पोस्ट-वर्कआउट रिकवरी में ठंडे पानी से नहाता है। |
| 9 | Post-workout meals should include both protein and carbs. | पोस्ट-वर्कआउट भोजन में प्रोटीन और कार्ब्स दोनों होने चाहिए। |
| 10 | She prefers yoga as a post-workout relaxation activity. | वह पोस्ट-वर्कआउट विश्राम गतिविधि के रूप में योग करना पसंद करती है। |
Short Story Using ‘Post-workout’
After an intense gym session, Neha drank a protein shake and stretched her muscles. She felt refreshed and noticed faster recovery in her workouts.
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