Word: Pull-ups
Meaning: खींचने की कसरत
Pronunciation: पुल-अप्स
Short Description:
- English: Pull-ups are an upper-body exercise where a person lifts their body using a horizontal bar. They help strengthen the back, shoulders, arms, and core muscles.
- Hindi: पुल-अप्स एक ऊपरी शरीर का व्यायाम है जिसमें व्यक्ति एक क्षैतिज बार की मदद से अपने शरीर को ऊपर उठाता है। यह पीठ, कंधों, हाथों और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
Examples of ‘Pull-ups’ in Sentences
| # | English Sentence | Hindi Translation |
|---|---|---|
| 1 | Pull-ups are great for building upper body strength. | पुल-अप्स ऊपरी शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए बेहतरीन हैं। |
| 2 | He does 10 pull-ups every morning. | वह हर सुबह 10 पुल-अप्स करता है। |
| 3 | Pull-ups require strong arms and grip. | पुल-अप्स के लिए मजबूत हाथ और अच्छी पकड़ की जरूरत होती है। |
| 4 | She practices pull-ups to improve her fitness. | वह अपनी फिटनेस सुधारने के लिए पुल-अप्स का अभ्यास करती है। |
| 5 | Pull-ups help in strengthening the back muscles. | पुल-अप्स पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। |
| 6 | They installed a pull-up bar at home. | उन्होंने घर में एक पुल-अप बार लगाया। |
| 7 | Pull-ups are challenging but very effective. | पुल-अप्स कठिन होते हैं लेकिन बहुत प्रभावी होते हैं। |
| 8 | He competed with his friend in a pull-up challenge. | उसने अपने दोस्त के साथ पुल-अप प्रतियोगिता में भाग लिया। |
| 9 | Pull-ups improve posture and grip strength. | पुल-अप्स शरीर की मुद्रा और पकड़ की ताकत सुधारते हैं। |
| 10 | Beginners can start with assisted pull-ups. | शुरुआती लोग सहारे से पुल-अप्स करना शुरू कर सकते हैं। |
Short Story Using ‘Pull-ups’
Rahul struggled with pull-ups at first, but with daily practice, he became stronger. Soon, he could do 15 pull-ups without stopping.
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