Word: Push-ups
Meaning: उठक बैठक
Pronunciation: पुश-अप्स
Short Description:
- English: Push-ups are a bodyweight exercise where a person lifts and lowers their body using their arms. They help in strengthening the chest, shoulders, arms, and core muscles.
- Hindi: पुश-अप्स एक शारीरिक व्यायाम है जिसमें व्यक्ति अपने हाथों की मदद से शरीर को ऊपर-नीचे करता है। यह छाती, कंधों, हाथों और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
Examples of ‘Push-ups’ in Sentences
| # | English Sentence | Hindi Translation |
|---|---|---|
| 1 | Push-ups help in building upper body strength. | पुश-अप्स ऊपरी शरीर की ताकत बढ़ाने में मदद करते हैं। |
| 2 | He does 20 push-ups every morning. | वह हर सुबह 20 पुश-अप्स करता है। |
| 3 | Push-ups are a great home workout exercise. | पुश-अप्स घर पर व्यायाम करने का एक शानदार तरीका है। |
| 4 | She improved her fitness with daily push-ups. | उसने रोज़ पुश-अप्स करके अपनी फिटनेस बेहतर की। |
| 5 | Push-ups strengthen the arms and shoulders. | पुश-अप्स हाथों और कंधों को मजबूत बनाते हैं। |
| 6 | They practiced push-ups before their workout. | उन्होंने अपने वर्कआउट से पहले पुश-अप्स का अभ्यास किया। |
| 7 | Doing push-ups regularly increases endurance. | नियमित रूप से पुश-अप्स करने से सहनशक्ति बढ़ती है। |
| 8 | Push-ups require no equipment, just body strength. | पुश-अप्स के लिए किसी उपकरण की जरूरत नहीं होती, सिर्फ शरीर की ताकत चाहिए। |
| 9 | He challenged his friend to do 50 push-ups. | उसने अपने दोस्त को 50 पुश-अप्स करने की चुनौती दी। |
| 10 | Beginners can start with knee push-ups. | शुरुआत करने वाले घुटनों के सहारे पुश-अप्स कर सकते हैं। |
Short Story Using ‘Push-ups’
Amit wanted to get stronger, so he started doing push-ups every day. Within a month, he felt more energetic and noticed his muscles growing.
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