Word: Resistance Training
Meaning: प्रतिरोध प्रशिक्षण
Pronunciation: रेसिस्टेंस ट्रेनिंग
Short Description:
English: Resistance training is a type of exercise that improves muscular strength and endurance by using resistance to muscle contraction.
Hindi: प्रतिरोध प्रशिक्षण एक प्रकार का व्यायाम है जो मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाता है, जिसमें मांसपेशियों की संकुचन पर प्रतिरोध का उपयोग किया जाता है।
Examples of ‘Resistance Training’ in Sentences
| # | English Sentence | Hindi Translation |
|---|---|---|
| 1 | Resistance training is important for building muscle strength. | प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों की ताकत बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। |
| 2 | She incorporates resistance training in her fitness routine. | वह अपने फिटनेस रूटीन में प्रतिरोध प्रशिक्षण को शामिल करती है। |
| 3 | Resistance training can be done using free weights, machines, or resistance bands. | प्रतिरोध प्रशिक्षण को फ्री वेट्स, मशीनों या प्रतिरोध बैंड्स का उपयोग करके किया जा सकता है। |
| 4 | He enjoys doing resistance training because it helps him improve his endurance. | उसे प्रतिरोध प्रशिक्षण करना पसंद है क्योंकि यह उसकी सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। |
| 5 | Resistance training helps in toning muscles and improving overall fitness. | प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों को आकार में लाने और समग्र फिटनेस सुधारने में मदद करता है। |
| 6 | She started resistance training to overcome her muscle weakness. | उसने अपनी मांसपेशियों की कमजोरी को दूर करने के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण शुरू किया। |
| 7 | It is recommended to perform resistance training 2-3 times a week for optimal results. | आदर्श परिणामों के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण को सप्ताह में 2-3 बार करना अनुशंसा की जाती है। |
| 8 | Resistance training is beneficial for increasing bone density. | प्रतिरोध प्रशिक्षण हड्डियों की घनता बढ़ाने के लिए लाभकारी है। |
| 9 | Beginners should start with lighter weights and gradually increase resistance. | शुरुआती लोगों को हल्के वज़न से शुरुआत करनी चाहिए और धीरे-धीरे प्रतिरोध बढ़ाना चाहिए। |
| 10 | Resistance training not only builds strength but also improves posture. | प्रतिरोध प्रशिक्षण न केवल ताकत बढ़ाता है बल्कि मुद्रा को भी सुधारता है। |
Short Story Using ‘Resistance Training’
Maya was determined to improve her fitness and decided to try resistance training. At first, she struggled with the weights, but over time, her muscles grew stronger. She could see a noticeable difference in her body and felt more energetic.
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