Sleep Efficiency, Meaning in Hindi – Pronunciation, Examples, and Usage

Word: Sleep Efficiency
Meaning: नींद की दक्षता
Pronunciation: स्लीप एफिशियंसी

Short Description:
English: The ratio of time spent asleep to the time spent in bed, indicating how well one sleeps.
Hindi: बिस्तर पर बिताए गए समय के मुकाबले सोने का समय, यह बताता है कि कोई व्यक्ति कितनी अच्छी नींद लेता है।

Examples in Sentences:

S.No.	English Sentence	Hindi Translation
1	Sleep efficiency is a key factor in maintaining good health.	नींद की दक्षता अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण है।
2	A higher sleep efficiency means less time spent tossing and turning in bed.	अधिक नींद की दक्षता का मतलब है बिस्तर पर कम समय बर्बाद करना।
3	Poor sleep efficiency can lead to feeling tired even after a full night of sleep.	खराब नींद की दक्षता का मतलब है पूरी रात की नींद के बाद भी थकान महसूस होना।
4	Sleep efficiency is affected by factors like stress, environment, and health.	नींद की दक्षता पर तनाव, वातावरण और स्वास्थ्य जैसे कारकों का प्रभाव पड़ता है।
5	Experts recommend improving sleep efficiency to enhance overall well-being.	विशेषज्ञों का कहना है कि समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए नींद की दक्षता में सुधार करना चाहिए।
6	He achieved a 90% sleep efficiency after improving his bedtime routine.	उसने अपनी सोने की आदत में सुधार करने के बाद 90% नींद की दक्षता प्राप्त की।
7	To improve sleep efficiency, it is important to have a regular sleep schedule.	नींद की दक्षता में सुधार करने के लिए नियमित सोने का समय होना महत्वपूर्ण है।
8	Sleep efficiency can be measured using sleep trackers.	नींद की दक्षता को स्लीप ट्रैकर का उपयोग करके मापा जा सकता है।
9	Having a quiet, dark room can increase sleep efficiency.	एक शांत और अंधेरे कमरे में सोने से नींद की दक्षता बढ़ सकती है।
10	Sleep efficiency is an important indicator of how well you rest at night.	नींद की दक्षता यह दिखाने वाला महत्वपूर्ण संकेतक है कि आप रात में कितनी अच्छी तरह से आराम करते हैं।

Short Story:
Sonia had always struggled with waking up tired, no matter how many hours she spent in bed. After consulting a sleep expert, she learned that her sleep efficiency was low. By adjusting her sleep environment and sticking to a consistent routine, she was able to improve her sleep efficiency, waking up refreshed every morning.