Sleep Regimen, Meaning in Hindi – Pronunciation, Examples, and Usage

Word: Sleep Regimen
Meaning: नींद की दिनचर्या
Pronunciation: स्लीप रेजिमेन

Short Description:
English: Sleep regimen refers to a structured routine or schedule followed to ensure proper sleep.
Hindi: नींद की दिनचर्या वह संरचित दिनचर्या है जिसे उचित नींद सुनिश्चित करने के लिए अनुसरण किया जाता है।

Examples in Sentences:

S.No.	English Sentence	Hindi Translation
1	A consistent sleep regimen can improve your overall health.	एक नियमित नींद की दिनचर्या आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है।
2	He follows a strict sleep regimen to stay healthy.	वह स्वस्थ रहने के लिए एक सख्त नींद की दिनचर्या का पालन करता है।
3	Doctors recommend a good sleep regimen for better mental health.	मानसिक स्वास्थ्य के लिए डॉक्टर एक अच्छी नींद की दिनचर्या की सिफारिश करते हैं।
4	She found that a consistent sleep regimen helped her with her insomnia.	उसने पाया कि नियमित नींद की दिनचर्या ने उसकी अनिद्रा में मदद की।
5	Establishing a sleep regimen can lead to better sleep quality.	नींद की दिनचर्या स्थापित करने से नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।
6	His sleep regimen includes going to bed at the same time every night.	उसकी नींद की दिनचर्या में हर रात एक ही समय पर बिस्तर पर जाना शामिल है।
7	A good sleep regimen is important for children’s growth and development.	बच्चों के विकास और वृद्धि के लिए एक अच्छी नींद की दिनचर्या महत्वपूर्ण है।
8	She struggled with her sleep regimen due to her hectic work schedule.	अपने व्यस्त कार्य कार्यक्रम के कारण वह अपनी नींद की दिनचर्या में संघर्ष करती थी।
9	Maintaining a sleep regimen is key to overcoming sleep disorders.	नींद विकारों से उबरने के लिए नींद की दिनचर्या बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
10	His sleep regimen consists of reading a book before bed to relax.	उसकी नींद की दिनचर्या में सोने से पहले एक किताब पढ़ना शामिल है, ताकि वह आराम महसूस कर सके।

Short Story:
Meera struggled with irregular sleep, often staying awake late into the night. But after establishing a sleep regimen—going to bed at the same time and practicing relaxation techniques—her sleep improved, and she felt more energized during the day.