Sleep Schedule, Meaning in Hindi – Pronunciation, Examples, and Usage

Word: Sleep Schedule
Meaning: नींद का समय सारणी
Pronunciation: स्लीप शेड्यूल

Short Description:
English: The planned time to go to sleep and wake up every day, maintaining a consistent routine.
Hindi: हर दिन सोने और जागने का नियोजित समय, एक स्थिर दिनचर्या बनाए रखना।

Examples in Sentences:

S.No.	English Sentence	Hindi Translation
1	Maintaining a regular sleep schedule is important for good health.	अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियमित नींद का समय सारणी बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
2	She follows a strict sleep schedule, going to bed at 10 PM every night.	वह एक सख्त नींद का समय सारणी का पालन करती है, हर रात 10 बजे सोने जाती है।
3	A consistent sleep schedule helps improve your sleep quality.	एक स्थिर नींद का समय सारणी आपकी नींद की गुणवत्ता को सुधारने में मदद करता है।
4	Lack of a sleep schedule can lead to sleep disturbances.	नींद का समय सारणी न होने से नींद संबंधी परेशानियाँ हो सकती हैं।
5	He struggled with his sleep schedule because of his irregular work hours.	असंगत काम के समय के कारण उसे अपनी नींद का समय सारणी बनाए रखने में कठिनाई हुई।
6	A good sleep schedule helps regulate your body’s internal clock.	एक अच्छा नींद का समय सारणी आपके शरीर की आंतरिक घड़ी को नियंत्रित करने में मदद करता है।
7	Following a sleep schedule is crucial for overcoming insomnia.	अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए नींद का समय सारणी का पालन करना महत्वपूर्ण है।
8	She adjusted her sleep schedule to accommodate her new job.	उसने अपनी नई नौकरी के अनुसार अपनी नींद का समय सारणी समायोजित किया।
9	Having a set sleep schedule can improve productivity during the day.	निर्धारित नींद का समय सारणी दिन के दौरान उत्पादकता में सुधार कर सकता है।
10	Sleep experts recommend sticking to a regular sleep schedule.	नींद विशेषज्ञ नियमित नींद का समय सारणी बनाए रखने की सिफारिश करते हैं।

Short Story:
Rahul was always tired during the day, struggling with late nights and early mornings. He decided to follow a strict sleep schedule by going to bed at the same time every night and waking up at the same time each morning. Within a week, he felt more energized and productive. His consistent routine helped his body adjust, and he felt more alert during the day.