Word: Squats
Meaning: उठ-बैठ
Pronunciation: स्क्वाट्स
Short Description:
- English: Squats are a lower-body exercise that strengthens the legs, hips, and core.
- Hindi: स्क्वाट्स एक व्यायाम है जो पैरों, कूल्हों और कोर को मजबूत करता है।
Examples of ‘Squats’ in Sentences
| # | English Sentence | Hindi Translation |
|---|---|---|
| 1 | Squats help in building leg muscles. | स्क्वाट्स पैरों की मांसपेशियां मजबूत करते हैं। |
| 2 | He does 50 squats every morning. | वह हर सुबह 50 स्क्वाट्स करता है। |
| 3 | Squats improve balance and flexibility. | स्क्वाट्स संतुलन और लचीलापन बढ़ाते हैं। |
| 4 | She added squats to her daily workout. | उसने अपनी रोज़ की एक्सरसाइज में स्क्वाट्स जोड़े। |
| 5 | Squats are great for lower-body strength. | स्क्वाट्स निचले शरीर की ताकत के लिए अच्छे होते हैं। |
| 6 | Doing squats daily boosts endurance. | रोज़ स्क्वाट्स करने से सहनशक्ति बढ़ती है। |
| 7 | Squats burn more calories than many exercises. | स्क्वाट्स कई व्यायामों से ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं। |
| 8 | He challenged his friend to do 100 squats. | उसने अपने दोस्त को 100 स्क्वाट्स करने की चुनौती दी। |
| 9 | Beginners can start with 10 squats a day. | शुरुआती लोग 10 स्क्वाट्स से शुरुआत कर सकते हैं। |
| 10 | Squats require no equipment, just body strength. | स्क्वाट्स के लिए किसी उपकरण की जरूरत नहीं होती। |
Short Story Using ‘Squats’
Ravi started doing squats every morning. In just a few weeks, he noticed his legs becoming stronger and more toned.
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