Word: Stretching
Meaning: खींचाव
Pronunciation: स्ट्रेचिंग
Short Description:
English: Stretching is the act of gently pulling a muscle to its full length to improve flexibility and range of motion.
Hindi: खींचाव मांसपेशियों को उनकी पूरी लंबाई तक धीरे-धीरे खींचने की क्रिया है, जिससे लचीलापन और गति की सीमा में सुधार होता है।
Examples of ‘Stretching’ in Sentences
| # | English Sentence | Hindi Translation |
|---|---|---|
| 1 | Stretching before exercise helps prevent injuries. | व्यायाम से पहले खींचाव करने से चोटों से बचाव होता है। |
| 2 | He does stretching exercises every morning to improve flexibility. | वह हर सुबह लचीलापन बढ़ाने के लिए खींचाव के व्यायाम करता है। |
| 3 | Stretching your legs after running can reduce muscle stiffness. | दौड़ने के बाद अपने पैरों का खींचाव करने से मांसपेशियों का कठोर होना कम हो सकता है। |
| 4 | She felt a little sore after stretching for too long. | बहुत देर तक खींचाव करने के बाद वह थोड़ी दर्द महसूस कर रही थी। |
| 5 | Stretching is an important part of any workout routine. | खींचाव किसी भी वर्कआउट रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। |
| 6 | Regular stretching can improve your posture. | नियमित खींचाव करने से आपकी स्थिति में सुधार हो सकता है। |
| 7 | He always includes stretching in his daily fitness regimen. | वह हमेशा अपने दैनिक फिटनेस रूटीन में खींचाव को शामिल करता है। |
| 8 | Stretching can help reduce muscle tension and stress. | खींचाव मांसपेशियों के तनाव और दबाव को कम करने में मदद कर सकता है। |
| 9 | She started stretching as part of her rehabilitation after the injury. | उसने चोट के बाद अपने पुनर्वास के हिस्से के रूप में खींचाव करना शुरू किया। |
| 10 | Stretching improves the flexibility of the muscles and joints. | खींचाव मांसपेशियों और जोड़ो की लचीलापन में सुधार करता है। |
Short Story Using ‘Stretching’
Ravi had been running for several months but often experienced tight muscles after his workouts. He decided to add a stretching routine to his daily exercise. Within a week, he noticed that his muscles felt more relaxed, and he was able to move more freely. Ravi now includes stretching before and after every workout to prevent soreness and improve his flexibility.
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