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Fitness and Exercise: Effective Workouts, Fitness Plans, and Healthy Routines

S.NoEnglish WordPronunciation (in Hindi)Hindi Meaning1Fitnessफिटनेसस्वास्थ्य2Exerciseएक्सरसाइजव्यायाम3Workoutवर्कआउटकसरत4Gymजिमव्यायामशाला5Cardioकार्डियोहृदय व्यायाम6Strength Trainingस्ट्रेंथ ट्रेनिंगताकत प्रशिक्षण7Weightliftingवेटलिफ्टिंगभारोत्तोलन8Resistance Trainingरेसिस्टेंस ट्रेनिंगप्रतिरोध प्रशिक्षण9Aerobicsएरोबिक्सऐरोबिक्स10Yogaयोगयोग11Pilatesपिलाटेसपिलाटेस12Stretchingस्ट्रेचिंगखींचाव13Flexibilityफ्लेक्सिबिलिटीलचीलापन14Enduranceएंड्यूरेंससहनशक्ति15Staminaस्टैमिनाताकत16Warm-upवार्म-अपतैयारी व्यायाम17Cool-downकूल-डाउनशिथिल व्यायाम18Runningरनिंगदौड़19Joggingजॉगिंगहल्की दौड़20Sprintस्प्रिंटतेज दौड़21Walkingवॉकिंगपैदल चलना22Treadmillट्रेडमिलदौड़ मशीन23Cyclingसाइक्लिंगसाइकिल चलाना24Rowingरोइंगनौकायन25Swimmingस्विमिंगतैराकी26Push-upsपुश-अप्सउठक बैठक27Pull-upsपुल-अप्सखींचने की कसरत28Sit-upsसिट-अप्सपेट की कसरत29Crunchesक्रंचेसतिरछे उठने की कसरत30Plankप्लैंकशरीर संतुलन31Squatsस्क्वाट्सउठ-बैठ32Lungesलंजेसआगे झुकने की…