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Fitness and Exercise: Effective Workouts, Fitness Plans, and Healthy Routines

S.NoEnglish WordPronunciation (in Hindi)Hindi Meaning1Fitnessफिटनेसस्वास्थ्य2Exerciseएक्सरसाइजव्यायाम3Workoutवर्कआउटकसरत4Gymजिमव्यायामशाला5Cardioकार्डियोहृदय व्यायाम6Strength Trainingस्ट्रेंथ ट्रेनिंगताकत प्रशिक्षण7Weightliftingवेटलिफ्टिंगभारोत्तोलन8Resistance Trainingरेसिस्टेंस ट्रेनिंगप्रतिरोध प्रशिक्षण9Aerobicsएरोबिक्सऐरोबिक्स10Yogaयोगयोग11Pilatesपिलाटेसपिलाटेस12Stretchingस्ट्रेचिंगखींचाव13Flexibilityफ्लेक्सिबिलिटीलचीलापन14Enduranceएंड्यूरेंससहनशक्ति15Staminaस्टैमिनाताकत16Warm-upवार्म-अपतैयारी व्यायाम17Cool-downकूल-डाउनशिथिल व्यायाम18Runningरनिंगदौड़19Joggingजॉगिंगहल्की दौड़20Sprintस्प्रिंटतेज दौड़21Walkingवॉकिंगपैदल चलना22Treadmillट्रेडमिलदौड़ मशीन23Cyclingसाइक्लिंगसाइकिल चलाना24Rowingरोइंगनौकायन25Swimmingस्विमिंगतैराकी26Push-upsपुश-अप्सउठक बैठक27Pull-upsपुल-अप्सखींचने की कसरत28Sit-upsसिट-अप्सपेट की कसरत29Crunchesक्रंचेसतिरछे उठने की कसरत30Plankप्लैंकशरीर संतुलन31Squatsस्क्वाट्सउठ-बैठ32Lungesलंजेसआगे झुकने की…
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Health and Wellness: Tips for a Healthy Lifestyle, Fitness, and Mental Health

S.NoEnglish WordPronunciation (in Hindi)Hindi Meaning1Healthहेल्थस्वास्थ्य2Wellnessवेलनेसतंदुरुस्ती3Fitnessफिटनेसफिटनेस4Hygieneहाईजीनस्वच्छता5Nutritionन्यूट्रिशनपोषण6Dietडाइटआहार7Exerciseएक्सरसाइजव्यायाम8Workoutवर्कआउटकसरत9Meditationमेडिटेशनध्यान10Yogaयोगयोग11Immunityइम्यूनिटीप्रतिरक्षा12Stressस्ट्रेसतनाव13Anxietyएंग्जायटीचिंता14Depressionडिप्रेशनअवसाद15Mental Healthमेंटल हेल्थमानसिक स्वास्थ्य16Sleepस्लीपनींद17Restरेस्टविश्राम18Relaxationरिलैक्सेशनआराम19Therapyथेरेपीउपचार20Healingहीलिंगउपचार21Doctorडॉक्टरचिकित्सक22Nurseनर्सनर्स23Hospitalहॉस्पिटलअस्पताल24Clinicक्लिनिकचिकित्सालय25Pharmacyफार्मेसीऔषधालय26Medicineमेडिसिनदवाई27Vitaminविटामिनविटामिन28Proteinप्रोटीनप्रोटीन29Carbohydrateकार्बोहाइड्रेटकार्बोहाइड्रेट30Fatफैटवसा31Sugarशुगरचीनी32Cholesterolकोलेस्ट्रॉलकोलेस्ट्रॉल33Heartहार्टहृदय34Lungsलंग्सफेफड़े35Liverलिवरयकृत36Kidneyकिडनीगुर्दा37Brainब्रेनमस्तिष्क38Skinस्किनत्वचा39Eyesआइजआंखें40Teethटीथदांत41Bonesबोन्सहड्डियां42Jointsजॉइंट्सजोड़43Musclesमसल्समांसपेशियां44Bloodब्लडरक्त45Digestionडाइजेशनपाचन46Metabolismमेटाबोलिज्मचयापचय47Infectionइन्फेक्शनसंक्रमण48Feverफीवरबुखार49Coldकोल्डसर्दी50Coughकफखांसी51Allergyएलर्जीएलर्जी52Fluफ्लूजुकाम53Virusवायरसविषाणु54Bacteriaबैक्टीरियाजीवाणु55Germsजर्म्सकीटाणु56Pandemicपैंडेमिकमहामारी57Quarantineक्वारंटीनसंगरोध58Vaccineवैक्सीनटीका59Surgeryसर्जरीशल्य चिकित्सा60Recoveryरिकवरीस्वास्थ्य लाभ61Therapyथेरेपीचिकित्सा62Meditationमेडिटेशनध्यान63Stretchingस्ट्रेचिंगखिंचाव64Postureपोस्चरआसन65Lifestyleलाइफस्टाइलजीवनशैली66Balanceबैलेंससंतुलन67Energyएनर्जीऊर्जा68Strengthस्ट्रेंथशक्ति69Enduranceएंड्योरेंससहनशक्ति70Flexibilityफ्लेक्सिबिलिटीलचीलापन71Obesityओबेसिटीमोटापा72Weight Lossवेट लॉसवजन घटाना73Weight Gainवेट गेनवजन बढ़ाना74Detoxडिटॉक्सविषहरण75Hydrationहाइड्रेशनजलयोजन76Antioxidantएंटीऑक्सीडेंटप्रतिऑक्सीकरण77Herbsहर्ब्सजड़ी-बूटी78Home Remediesहोम रेमेडीजघरेलू उपचार79Skin Careस्किन केयरत्वचा देखभाल80Hair Careहेयर केयरबालों की देखभाल81Agingएजिंगबुढ़ापा82Longevityलॉन्गजेविटीदीर्घायु83Wellness Coachवेलनेस कोचस्वास्थ्य प्रशिक्षक84First Aidफर्स्ट…